ઑફિસમાં કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવાથી પણ વધારે ખતરનાક છે આ કુટેવ

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનની જર્નલમાં પ્રકાશિત થયો આ રિપોર્ટ

ઓફિસમાં લોકો કામ કરવા માટે મજબૂર હોય છે અને તે કરવા સિવાય અન્ય કોઈ રસ્તો નથી. પરંતુ જે લોકો આ રીતે કામ કરે છે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ સભાન રહે છે અને કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે. પરંતુ શું તમે એવી ટેવ જાણો છો જે દિવસને દિવસે તમને વધારે બીમાર બનાવી રહી છે?

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનની જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનમાં, એવું જાણવા મળ્યું છે કે ટીવીની સામે બેસીને સતત જમવુ એ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે એટલું નુકસાન તમને ડેસ્ક પર બેસીને કામ કરવાથી પણ નથી થતુ..

આપણે બધા આ વાતને સારી રીતે સમજીએ છીએ કે શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે, આપણે કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાની જરૂર છે. જો આપણે કોઈ પણ પ્રકારનો વર્કઆઉટ અથવા કોઈ અન્ય શારિરીક પ્રવૃત્તિ ન કરીએ તો હૃદય અથવા અન્ય તમામ રોગો આપણને ઘેરી લેશે.

સાડા ત્રણ હજાર લોકો પર આ સર્વે તેમની ખાવાની ટેવ, તેમના રોજિંદા નિયમિત કસરત અને ટીવી સામે કેટલા કલાક પસાર કર્યા તેના આધારે કરવામાં આવ્યો છે. આ પ્રકારના સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો સતત ચાર કલાક સુધી ટીવી જોતા હોય છે, તે લોકોને હૃદય રોગ અને અકાળ મૃત્યુનું જોખમ એ લોકો કરતાં વધુ છે જે ફક્ત બે કલાક માટે ટીવી જોતા હોય છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે ઘણા લોકો જ્યારે ટીવી અથવા દિવસના રાત્રિભોજન ખાતા હોય ત્યારે ટીવી જોવાનું પસંદ કરે છે. રાત્રે ઊંઘતા પહેલા પહેલાં ખોરાક ખાવાથી અને ટીવી જોવાથી ઘણાં પ્રકારના રોગોનું જોખમ રહે છે. ઓફિસમાં બેસ્યા પછી પણ, લોકો તેમના સાથીઓ સાથે વાત કરવા અથવા તેમની સાથે મીટિંગના કારમે કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થતા હોય છે. સતત કામ કર્યા બાદ પણ, તેમની પ્રવૃત્તિઓ ટીવી જોતા જોતા ખનારા લોકો કરતાં વધુ રહે છે. 

Share This:  

Recent Comments

Leave Comments

Top